ความรู้การให้อาหารเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

องค์การอนามัยโลกได้กำหนดให้เด็ก 6 เดือน สามารถเริ่มกินอาหารมื้อแรกได้แล้ว ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณหมอจะประเมินจากพัฒนาเด็ก เช่น เด็กตั้งคอได้ ไม่คอพับไปมา, นั่งได้นาน, เริ่มเอามือคว้าจับของเข้าปาก

เด็กหรือพ่อแม่ที่ไม่มีประวัติแพ้อาหารใด ๆ สามารถให้ลูกกินอาหารได้ครบ 5 หมู่ได้เลย เด็ก 6 เดือนจะกินมื้อเช้าก่อนมื้อเดียว ในปริมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อย ๆ เพิ่มปริมาณไปในแต่ละวัน 

การทำอาหารมื้อแรกให้ลูกกินจะเลือก ข้าว + ผัก + เนื้อสัตว์ ผักได้หลากสี ผักสะอาด ตามฤดูกาล เนื้อสัตว์ใส่น้อย ๆ ก่อนเพราะค่อนข้างย่อยยาก หลังกินมื้อแรกไปแล้วให้คุณแม่สังเกตุอาการน้องร่วมด้วย เช่น มีอาการแพ้อาหาร, น้องอึปกติ หรือมีอาการผิดปกติหลังจากทานอาหารหรือไม่

อาหารเด็ก 6-12 เดือน ไม่ควรปรุงรส แต่สามารถปรุงกลิ่นอาหารจากสมุนไพรได้ หลีกเลี่ยงขนมหวาน ขนมถุง ขนมปรุงรส และน้ำผึ้ง ลักษณะอาหารของเด็ก 6 เดือน คือ บดละเอียด และค่อยปรับอาหารเป็นบดหยาบ ตามความพร้อมของเด็ก

ไอเดียเมนูอาหารมื้อแรกของลูก เช่น ข้าวตุ๋นฟักทองไข่แดง, ข้าวโอ๊ตตุ๋นผักรวม, ข้าวตุ๋นตำลึงตับ, ข้าวตุ๋นแครอทปลานิล เป็นต้น