พ่อแม่ที่สุขเป็น

พ่อแม่ยุคปัจจุบันหลายคนรู้สึกว่าความสุขเป็นเรื่องหายาก เพราะการเป็นพ่อแม่ต้องผ่านความเครียดและความกดดันอันมากมาย... ใครจะเลี้ยงลูกให้ โรงเรียนไหนดี เราเลี้ยงลูกถูกวิธีอยู่รึเปล่า ตีลูกไปจะเป็นอะไรมั้ย ลูกเอาแต่ใจทำยังไงดี เปิดเฟสบุ๊คมาก็อดเปรียบเทียบไม่ได้ ทำไมลูกเค้าทำได้...ไม่เห็นเหมือนลูกเรา ฯลฯ

การเป็นพ่อแม่ที่มีความสุข ส่งผลต่อความสุขอย่างมากมายในชีวิตลูก เด็ก ๆ มีความสุขกับพ่อแม่ที่มีความสุข

วิธีคิด 'ลดเครียด-เพิ่มสุข'

❤︎ 1. ชีวิตลูกไม่ใช่ของเรา ❤︎

พ่อแม่หลายคนเป็นทุกข์ เพราะลืมความจริงอย่างยิ่งหนึ่งอย่าง “ไม่มีชีวิตใครเป็นของเราโดยแท้ แม้แต่ตัวเราเอง” การยึดมั่นถือมั่น เป็นเจ้าเข้าเจ้าของ ทำให้คอยควบคุม บังคับ ปรับชีวิตลูกให้เป็นอย่างใจ ซึ่งหลายครั้งนำมาสู่ความทุกข์ใจอันไม่รู้จบทั้งของลูกและของพ่อแม่ อยากมีความสุขต้องท่องไว้ ไม่มีชีวิตใครเป็นของเรา แต่ละคนมีวิถีชีวิตที่เป็นของตนเอง เราในฐานะพ่อแม่ ต้องฝึกใจให้ปล่อยวางเป็น อยู่กับลูกแบบไม่คอยกำหนดชีวิต แต่คอยเป็นเพื่อนร่วมทางเดินชีวิต

❤︎ 2. การเลี้ยงลูกไม่ใช่ทุกสิ่ง ❤︎

การที่เด็กคนหนึ่งจะเติบโตไปอย่างไร ไม่ใช่แค่เรื่องของการเลี้ยงดูเท่านั้น เด็กแต่ละคนมีธรรมชาติเป็นของตนเอง มีความชอบ ลักษณะนิสัย พื้นอารมณ์ ที่ติดตัวมาเป็นของตน ที่สำคัญการเลี้ยงดูเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตลูกแต่ไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตลูก เพราะสิ่งแวดล้อมรอบตัว

❤︎ 3. เรามักไม่ได้ทุกข์จากสิ่งที่ลูกเป็น เราทุกข์จากสิ่งที่เราคาดหวังให้ลูกเป็น ❤︎

หมอมีคนไข้ที่มีความสุขมากเมื่อลูกออทิสติกพูดคำแรกออกมาได้ในวัย 5 ปี หมอมีแม่ที่ดีใจเพราะลูกที่มีปัญหาทางสมองตักข้าวกินเองได้ในวัย 10 ขวบ หมอมีพ่อแม่ของเด็กที่ไม่มีปัญหาอะไรกลับเป็นทุกข์ตลอดเวลาเพราะ “ความคาดหวัง” ทำไมลูกไม่เก่ง ทำไมลูกขี้อาย ทำไมลูกไม่กล้า ทำไม... ทำไม... ความทุกข์ ที่หลายครั้งไม่ได้เกิดจากสิ่งที่ลูกเป็น แต่ทุกข์จากสิ่งที่ “คาดหวัง” ให้ลูกเป็น

❤︎ 4. ลูกไม่ได้ต้องการพ่อแม่ที่ดีพร้อม ลูกต้องการพ่อแม่ “ที่ดีพอ” ❤︎

พ่อแม่ที่ดีของเด็ก ๆ ไม่ใช่พ่อแม่ที่มีความสมบูรณ์พร้อม แต่เป็นเพียงพ่อแม่ที่มีความรักให้สมบูรณ์พอ ใส่ใจ เข้าใจ และใช้การฝึกวินัยด้วยวิธีที่พอดี

❤︎ 5. ลูกมีความสุขกับพ่อแม่ที่มีความสุข ❤︎

อย่ามัวเป็นความสุขของลูก จนลืมความสุขของตัวเอง หาเวลาไปเสริมสวย ออกกำลังกาย ช็อปกระจายในห้าง เมาท์กับเพื่อนฝูง หาเวลาชาร์ตความสุขตัวเอง เพื่อเติมเต็มความสุขลูก ไม่มีลูกคนไหนที่มีความสุขกับพ่อแม่ที่ไม่มีความสุข

❤︎ 6. เลี้ยงลูกเป็นเรื่องภาพรวม ❤︎

อย่าคอยกังวลหรือรู้สึกผิดกับความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในฐานะพ่อแม่ เลี้ยงลูกเป็นเรื่องของภาพรวม “คนเราให้อภัยมากน้อยตามปริมาณของความรัก” ลูกให้อภัยเราได้เสมอ ถ้ารู้สึกรักได้มากพอ

❤︎ 7. มองลูกในแง่บวก ❤︎

เวลาที่ลูกมีพฤติกรรมที่ไม่น่ารัก ท่องคาถาไว้ “ลูกพยายามเป็นได้ดีที่สุดแล้ว” ลูกไม่ได้อยากทำตัวเป็นปัญหา แต่ลูกกำลังมีปัญหาที่กำลังต้องการเราเข้าไปช่วยเหลือ หลักคิดที่เข้าใจ จะนำไปสู่การช่วยเหลือด้วยเมตตา ความช่วยเหลือที่มีเมตตา จะนำมาสู่ผลลัพธ์ที่ดี

❤︎ 8. การเลี้ยงลูก คือการพัฒนาตนเอง ❤︎

การเลี้ยงลูก คือการพัฒนาตนเองขั้นสูง ทำให้เราเข้าใจความเสียสละ ฝึกความอดทน และพัฒนาตนเองทุกด้านเพื่อการเป็นต้นแบบที่ดีของลูก เวลามีปัญหา คิดในแง่ดีไว้ เรากำลังได้กำไรจากการแก้ปัญหา คือ “การพัฒนาตนเอง”

❤︎ 9. ไม่เปรียบเทียบลูก ไม่เปรียบเทียบเรา ❤︎

เด็กแต่ละคนมีความแตกต่างและไม่มีอะไรเป็นมาตรฐาน ไม่ว่าจะหน้าตา สีผิว ความสามารถ ลักษณะนิสัย อย่าคอยเปรียบเทียบลูกเรากับลูกใคร และอย่าเปรียบเทียบความเป็นพ่อแม่ของเรากับคนอื่น การเลี้ยงลูกให้ได้ดี ไม่ได้เป็นแค่เรื่องว่าเราเป็นพ่อแม่ที่ดีมั้ย แต่เป็นเรื่องที่เรากับลูกเราเข้ากันได้ดีพอมั้ย ลูกใครก็ไม่ใช่ลูกเรา ความเป็นพ่อแม่ของเรา ก็ไม่ต้องเหมือนใคร

❤︎ 10. อะไรเกิดขึ้นสิ่งนั้นดีเสมอ ❤︎

นี่เป็นคาถาที่ต้องท่องเอาไว้ไม่ว่าจะเกิดอะไรในชีวิต อะไรเกิดขึ้น สิ่งนั้นมีข้อดีอยู่เสมอ หาข้อดีให้เจอ อะไรที่ไม่ทำให้เราตาย...มันจะทำให้เราเข้มแข็งขึ้นเสมอ

หมอเองที่ดูเหมือนชีวิตจะไม่มีปัญหาอะไร มีสามีดี มีลูกที่น่ารัก จริง ๆ เราก็เคยมีเหตุการณ์ที่ต้องก้าวผ่านความเครียดที่ยิ่งใหญ่ในฐานะพ่อแม่ จากการที่ลูกสาววัยเพียงขวบกว่ามีอาการคล้ายชัก หาสาเหตุอะไรก็ไม่เจอ ขณะที่กำลังนั่งเครียดเพราะเป็นหมอเด็กยิ่งรู้เยอะ แอบกังวลใจถ้าลูกจะมีปัญหาอะไรขึ้นมาจริง ๆ

ขณะนั้นสามีหมอก็เดินเข้ามาปลอบใจว่า ...“ไม่มีเด็กคนไหนที่เกิดมากับความพร้อมหรอก และถ้าจะมีเด็กสักคนที่เกิดมากับความไม่พร้อม ความโชคดีที่สุดที่เด็กคนนั้นจะได้มี ก็คือการที่เขาเป็นลูกของเรานะ”... จริงด้วยสินะ อะไรเกิดขึ้นสิ่งนั้นย่อมดีเสมอ อยากมีลูกที่มีความสุข เราต้องลุกมามีความสุขในตัวเองให้ได้ก่อน