เลี้ยงลูกให้มีสุขภาพจิตดี

เลี้ยงลูกให้มีสุขภาพจิตดีและประสบความสำเร็จ เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ ด้วยสายสัมพันธ์และวินัย

พ่อแม่หลาย ๆ คนก็อยากเลี้ยงลูกให้ ประสบความสำเร็จ และ มีสุขภาพจิตดี คำถามคือ... เริ่มตอนไหนดี ?

คำตอบ คือ... ยิ่งเริ่มเร็ว ยิ่งดีค่ะ

คุณพ่อคุณแม่ควรโฟกัส 2 สิ่งสำคัญ

❶. ลูกต้องได้รับการเล่นหรือการพูดคุยแบบ "สองทาง"

“แม่ที่มีอยู่จริง” (ขอยืมคำของคุณหมอประเสริฐมาใช้) หมายถึง “ตัวแม่ - ใจแม่ - สายตาแม่” อยู่กับลูกตรงหน้าอย่างเต็มที่ แม่ที่มีอยู่จริงเท่านั้นที่จะสร้างสายสัมพันธ์แน่นแฟ้นกับลูกได้ เช่น เวลาที่แม่เล่นจ๊ะเอ๋กับลูก สายตาของแม่ที่จ้องลูกด้วยความสุข จะกระตุ้นให้ลูกตอบสนองและสนุกตามได้ง่าย

แต่ถ้าเป็น “แม่ที่ไม่มีอยู่จริง” คือแม่ที่แม้จะอยู่ตรงหน้า แต่ในใจยังคิดกังวลเรื่องต่าง ๆ พอเล่นจ๊ะเอ๋ แม้ตามองลูก แต่แววตาไม่ได้มีความสุข ลูกจะสนใจเล่นแป๊บเดียวแล้วเบื่อไป

หมอพบ “แม่ที่ไม่มีอยู่จริง” ในห้องตรวจบ่อยมาก แทบทุกวันเลยค่ะ (จริง ๆ ก็เข้าใจนะคะ เพราะคุณแม่เองก็เหนื่อย ต้องพัก ต้องการความช่วยเหลือจากคุณพ่อด้วย เพื่อให้แม่หายเครียดและมีพลังใจกลับมา)

ในกรณีของแม่ที่มีอยู่จริง ลูกจะรู้สึกสนุกและคอยจ้องอย่างตั้งใจว่าเมื่อไหร่แม่จะโผล่มาอีก การที่ลูกจ้องความว่างเปล่าโดยไม่หันไปสนใจอย่างอื่น เป็นเพราะ “ความสุขและความสนุกร่วม” ดึงสองคนเอาไว้ด้วยกัน แม้ลูกจะมองไม่เห็นแม่ในบางจังหวะ แต่หัวใจของเขารับรู้ว่า “แม่อยู่ตรงนี้กับฉัน” สิ่งนี้แหละคือ “สายสัมพันธ์”

"สายสัมพันธ์" คือ ความผูกพันทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งของคนสองคน ตามองไม่เห็น แต่ใจรับรู้กันได้ สำหรับเด็กเล็ก การเล่นสบตาแบบนี้ พัฒนาสายสัมพันธ์ได้อย่างดีเยี่ยม หมอแนะนำให้ทำเลยค่ะ (หมอเล่นจ๊ะเอ๋กับลูกตั้งแต่ 4 เดือน เล่นทีไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมง บางวันเป็นชั่วโมงเลย) และที่สำคัญ...สายสัมพันธ์นี้มั่นคงเสมอ แม่จะโผล่ออกมาให้ลูกตื่นเต้นทุกครั้งจริง ๆ 😊

...“สายสัมพันธ์ที่ดี เป็นต้นทุนของหลาย ๆ อย่างในอนาคตลูก หนึ่งในนั้นคือ ‘สุขภาพจิต’ ที่ดีค่ะ”...

❷. ลูกต้องรู้จัก “หักห้ามใจ” และ “อดทนต่อความคับข้องใจได้”

เมื่ออายุมากขึ้น เด็กก็ต้องทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้น นั่นแปลว่า พ่อแม่ต้องฝึกวินัยให้ลูกตั้งแต่ยังเล็ก อย่าช่วยลูกมากเกินไป อย่าใจอ่อนเพราะสงสาร ควรให้ลูกได้ลองช่วยตัวเอง ช่วยงานบ้าน และหากิจกรรมหรือภารกิจท้าทายนอกบ้านให้ลูกฝึกฝน ฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ เพราะ “วินัย” เป็นรากฐานของ...

• ความอดทน
• การอดกลั้น
• การหักห้ามใจ
• การทำสิ่งที่ไม่ชอบได้
• ความรับผิดชอบ

นิสัยเหล่านี้ มักพบในคนที่ประสบความสำเร็จทั้งนั้นค่ะ (หมอพบเด็กที่ไม่ยอมทำหลายคน เพราะบอกว่า "ไม่สนุก" ในกรณีนี้ พ่อแม่ต้องสอนเพิ่มด้วยว่า..."เรื่องนี้ไม่สนุกก็จริง แต่ลูกก็ต้องทำนะคะ")

“แม่ที่มีอยู่จริง” ในช่วงเวลาที่เล่นและพูดคุยกับลูก = วางรากฐานสุขภาพจิตที่ดีให้ลูก

“วินัยเชิงบวก” = วางรากฐานนิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จ

หากคุณพ่อคุณแม่เริ่มทำ 2 สิ่งนี้ตั้งแต่ลูกยังเล็ก เราสามารถสร้างลูกให้เติบโตเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ และมีสุขภาพจิตที่ดีได้แน่นอนค่ะ